வாழ்க்கை சிறந்த வழிகள்


1. தண்ணீர் நிறைய குடியுங்கள்.
2. காலை உணவு ஒரு அரசன் போலவும், மதிய உணவு ஒரு இளவரசி போலவும்,இரவு உணவை யாசகம் செய்பவனைப் போலவும் உண்ண வேண்டும்.
3. இயற்கை உணவை, பழங்களை அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டு,பதப் படுத்தப்பட்ட உணவை தவிர்த்துவிடுங்கள்.
4. உடற்பயிர்ச்சிக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
5. தினமும் முடிந்த அளவு விளையாடுங்கள்.
6. நிறைய புத்தகம் படியுங்கள்.
7. ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடம் தனிமையில் அமைதியாக இருங்கள்.
8. குறைந்தது 7 மணி நேரம் தூங்குங்கள்.
9. குறைந்தது 10 நிமிடம் முதல் 30 நிமிடம் வரை நடைப் பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள்.
10. உங்களை ஒருபொழுதும் மற்றவருடன் ஒப்பிடாதீர்கள்.அவர்கள் பாதை வேறு. உங்கள் பாதை வேறு.
11. எதிர்மறையான எண்ணங்களை எப்பொழுதும் மனதில் நினைக்காதீர்கள்.

இதனை share செய்யுங்கள்.. மற்றவர்களும் பயனடையட்டும்..

அப்பா

வானில் உயர

பறக்கும் விமானத்தில்

இருந்தாலும்  அது

என் அப்பாவின்

தோளில்  ஏறி

நான் கண்ட

பட்டத்திற்கு  ஈடாகுமா....

முதல் கவிதை




தன் கணவனை  மனதில் கொண்டு

அவன் உயிரைக் கருவில் கொண்டு

அந்த  கருவை கருவறயைில் வைத்து

பின்  வாழ்வுஅனைத்தும்  மனதில்

வைத்து  போற்றும் அன்னையே   உலகின்

முதல்  கவிதை...

It's my favourite poem whether I don't know who its author.